2009. október 11., vasárnap
2009. szeptember 20., vasárnap
2009. szeptember 16., szerda
Transzperszonális Műhely 1.
Transzperszonális Műhely I.
Az önismeret útján a Transzperszonális Self felé
„A Transzperszonális Pszichológia merőben újszerű módon vezet el az önismerethez és az abból fakadó belső átalakuláshoz. Levisz a mélybe, ugyanakkor fölfelé irányít, elsősorban pedig kiszabadít a merőben személyes, perszonális világkép és életmód ketrecéből. A folyamat Transzperszonális műhelysorozat segítségével zajlik. Az első három műhely a hetvenes évek közepe óta bevezetőként szolgált a londoni Centre for Transpersonal Psychology támaszadó- és terapeutaképzéséhez.”
Beata Bishop, Transzperszonális Pszichoterapeuta
A műhelysorozat első része bemutatja a Transzperszonális Pszichológia alapvető fogalmait, megismertet belső világunk tudatos és tudattalan részeivel, Jung és Assagioli psziché-térképével és a jungi személyiség tipológiával. Sajátélményű gyakorlatokon (imagináció, vizualizáció, Gestalt) keresztül feltárul a mindenkiben ott lakozó, gazdag belső világ (alszemélyiségek, Transzperszonális Self, személyes és transzperszonális szimbólumok).
A háromnapos intenzív műhelyfoglalkozás nagyban gyarapíthatja az önismeretet, segíthet egy mély, belső változás elindításában. A gyakorlatok lehetőséget adnak magasabb perspektívából rátekinteni tudatos és tudattalan működéseinkre, ezáltal segíthetnek felismerni elakadásainkat az életétben és kapcsolatainkban. A csoportba olyan 20 és 35 év közti résztvevőket várunk, akik érdeklődnek a transzperszonális pszichológia gyakorlatai és elméletei iránt!
Időpont: 2009. december 4-6 (Helyszín: Budapest)
A Műhely felépítése:
Péntek 17:30-21:30 Elméleti blokk (Jung és Assagioli psziché térképe); vizualizáció
Szombat 10-18 Vizualizáció; vizualizációs élményanyag feldolgozása,
Vasárnap 10-14 Jungi személyiség tipológia, Gestalt gyakorlat
Részvételi díj: 15.000 Ft (Jelentkezés: e-mailben vagy telefonon. A jelentkezés feltétele a részvételi díj 50 %-ának befizetése 2009. november 27-ig).
Ellenjavallatok: (ha valamelyikben érintett vagy, jelentkezéskor konzultálj a műhelyvezetőkkel!)
- drog- vagy alkoholfüggőség
- pszichiátriai kezelés jelenleg vagy a közelmúltban, illetve
- pszichiátriai gyógyszeres kezelés a jelenben
Jelentkezés az alább megadott e-mail címeken vagy telefonszámokon.
Műhelyvezetők:
Seszták Ágota – pszichológus, fókusz kísérő, jógainstruktor. A Mandala Jógastúdiók- Stresszoldó jóga óráinak vezetője; Gerson Egészségközpont külső munkatársa; Jelen Pszichológiai Egyesület és Pszichológia a Fiatalokért Alapítvány alapító tagja. Pszichológusi és jógainstruktori tevékenységével a hazai jóga kultúra igényességének növeléséért dolgozik. Megközelítésében a modern pszichológia és a tradicionális jóga elveinek közelítése a meghatározó vonás.
e-mail: psychyoga@gmail.com
telefon: 
+36-30-52-94-695
Bartha Dávid Péter – pszichológus, PhD hallgató (The University of Northampton, UK), óraadó tanár (Károli Gáspár Református Egyetem - Pszichológia Intézet), a Drog-Stop Budapest Egyesület munkatársa. Fő érdeklődési területe a módosult tudatállapotokban nyert tapasztalatok – spirituális-, transzperszonális-, rendkívüli élmények – feldolgozásának és integrálásainak lehetősége a mindennapi életbe.
e-mail: davidp.bartha@gmail.com
telefon: +36-20-43-23-317
2009. szeptember 15., kedd
Fókuszban a jóga
Fókuszban a jóga
Hétvégi, jógagyakorlással egybekötött, pihentető elvonulás
A program kitűnő lehetőséget ad a pihentető szellemi kikapcsolódásra. Ugyanakkor a testet sem szorítjuk a háttérbe. A Hullám Villa mindazt biztosítja, ami a regenerálódáshoz szükséges. A jóga segít a test ellazításában, a programok mellett marad idő a sportolásra, szaunázásra, vagy akár egy kellemes masszázsra. Az elvonulás kiemelt része a vasárnap esti telihold meditáció.
Alkalmazott technikák, módszerek:
Hatha-jóga: Mi is a manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendő hatha-jóga? Kiindulási pontja és legfontosabb eszköze a test. Gyakorlás során a legegyszerűbb pozícióktól, légzőtechnikáktól, relaxációtól haladunk a bonyolultabbak felé. Cél a fizikai test erősítése, karban tartása, felkészítése a komolyabb gyakorlásra. A jóga célja valójában a test, a tudat és az érzelmek megfékezése, igába hajtása, tökéletes egyensúlyának kialakítása.
Stresszoldó jóga: A Stresszoldó jóga célja az izmok, ízületek nyújtását, lazítását szolgáló egyszerű gyakorlatok, feszültségoldást segítő légzések elsajátítása. A test szisztematikus ellazításával az egész elme is ellazul, így jön létre egy teljesen relaxált állapot, a tökéletes pihenés. A gyakorlást záró hosszú, mély relaxáció órányi pihentető alvással is felérhet.
Fókuszolás: A fókuszolás technikája Eugene T. Gendlin nevéhez fűződik. Megközelítésében a test, mint a jelen pillanat teljes átélésének tere, zsigeri szinten tárolja az információkat. Azonban sokszor nincs meg a kapcsolat test és lélek közt, a test nem tudja mi történik a fejben, a fej nem tudja mi történik a testben. A fókuszolás elsajátítása közelebb hoz a testi átéléshez, így a lelki történések is mélyebben megérthetővé válnak. Hatására mélyül az önismeret, tudatosabb életvezetés alakul ki, stb.
Telihold meditáció: A Himalayan Yoga Meditation Group of Hungary által hazánkban életre hívott közös meditációra teliholdkor, helyi idő szerint 21:00h-kor kerül sor. A kezdeményezéshez a világ számos országa csatlakozott már, hazánkban is jelentős hagyományra tett szert. Kortól, nemtől, vallási felekezettől, jógairányzattól, fizikai holléttől függetlenül bárki csatlakozhat. Az elvonulást a teliholdkor tett közös meditációval zárjuk.
Fakultatív programok: Fakultatív programjaink során lehetőséget biztosítunk a résztvevők számára egyéni fókuszolásra, sportolásra, masszázsra, szaunázásra.
Fontos! A programon való részvétel nem igényel semmiféle jógás vagy egyéb elő tapasztalatot!
A Fókuszban a jóga programjait tartják
Seszták Ágota – pszichológus, fókusz kísérő, jógainstruktor. A Mandala Jógastúdiók- Stresszoldó jóga óráinak vezetője; Gerson Egészségközpont külső munkatársa; Jelen Pszichológiai Egyesület és Pszichológia a Fiatalokért Alapítvány alapító tagja. Pszichológusi és jógainstruktori tevékenységével a hazai jóga kultúra igényességének növeléséért dolgozik. Megközelítésében a modern pszichológia és a tradicionális jóga elveinek közelítése a meghatározó vonás.
telefon: +36-30-52-94-695
Várhidi Bea – Alternatív Mozgás- és Masszázsterapeuta, jógainstruktor, kismamajóga oktató. Jóga tanulmányait dr. Pressing Lajosnál kezdte 6 évvel ezelőtt, 2008-ban találkozott a Kundalini Jóga rendszerrel – Yogi Bhajan tanításai lapaján – aminek azóta őszinte híve és gyakorlója. Kismama jógaoktatói tevékenysége után kezdett gerincjógát és hatha jógát oktatni a Mandala Jógastúdiókban.
telefon: +36-30-9-521-057
Csomagárak és időpontok: Üdülési csekket is elfogadunk!
2009.10.03-05. Kétágyas szobában: 34.400,- Ft / fő / Csomag (Egyágyas felár: 8.000,- Ft / fő / Csomag)
2009.10.02-04. Kétágyas szobában: 34.400,- Ft / fő / Csomag (Egyágyas felár: 8.000,- Ft / fő / Csomag) (Egy napi hosszobbítás lehetséges + 8.000 Ft/fő)
További időpontokról érdeklődjön a megadott elérhetőségen!
Jelentkezés, bővebb felvilágosítás: Gáthy Kriszta - info@hullamvilla.hu
Tartalma:
-szállás 2 éjszakára félpanzióval, (büféreggeli bio sarokkal, könnyű vegetáriánus vacsora)
-az előadásokon és a meghirdetett programokon való részvétel
-térítésmentes wellness használat: meleg vizű kültéri medence, finn szauna, élményzuhany, kerékpárok, strandröplabda pálya
-díjmentes wireless internet csatlakozási lehetőség (laptoppal érkező vendégeinknek)
-zárt parkoló díjmentes használata
A fenti árak az ÁFA-t tartalmazzák. Az idegenforgalmi adó 260 Ft/fő/éj.
Jelentkezés, bővebb felvilágosítás: Gáthy Kriszta - info@hullamvilla.hu
Programismertető
Szombat:
9:00- 9:30 Érkezés
9:30- 11:00 Hatha jóga
11:00 Fakultatív program
16:30-18:00 Fókusz
18:00 Vacsora
20:30-21.30 Jógikus mélyrelaxáció
Vasárnap:
8:00-10:00 Hatha jóga
10:00 Reggeli
11:00 Fakultatív program
16:30-18:00 Hatha jóga
18:00 Vacsora
21:00-22:30 Telihold meditáció
Hétfő:
7:00-8:30 Hatha jóga
Linkek:
http://hullamvilla.hu/
http://edge2000.hu/
http://www.rogers2009.hu/
http://psychyoga.blogspot.com/
http://fokuszolas.hu/
2009. szeptember 3., csütörtök
TeliHold Meditáció
„A meditáció útja nem a visszavonulás, Swami Veda Bharati
Kedves Barátunk,
Telihold lévén ismét közös meditációra hívunk!
A Himalayan Yoga Meditation Group of Hungary által hazánkban életre hívott közös meditációra teliholdkor, helyi idő szerint 21:00h-kor kerül sor. A kezdeményezéshez a világ számos országa csatlakozott már, hazánkban is jelentős hagyományra tett szert. Kortól, nemtől, vallási felekezettől, jógairányzattól, fizikai holléttől függetlenül bárki csatlakozhat.
Ha meg szeretnéd érezni a közös meditációt, esetleg kezdő meditáló vagy, csatlakozz hozzánk a következő teliholdkor esedékes együttlétkor.
Helyszín: Mandala Jógastúdiók, Gerincjóga Központ, VII. ker. Nefelejcs u 58.
Időpont: 2009. Szeptember 4. (péntek) 21:00
Kérünk, érkezz 15-20 perccel kezdés előtt!
Ha bármi kérdésed felmerül, írj a teliholdmeditacio@gmail.com címre!
Várunk szeretettel!
Seszták Ágota és Várhidi Bea
ajánlott link: http://www.himalayanyoga.hu
Stresszoldó Jóga Minitanfolyam
Részletek: Stresszoldó Jóga Minitanfolyam
A stresszoldó jógáról
2009. augusztus 6., csütörtök
FokuszJoga
’Fókuszban a Hatha-Jóga’
Testtudat és önismeret fejlesztése a tradicionális jóga és a modern pszichológia eszközeivel -200 órás élmény csoport
„A jóga egészségmegőrző, preventív és terápiás alkalmazási lehetősége vitathatatlan. Ez az előttünk heverő rendkívül komplex, ám sokszor a végletekig praktikus rendszer a nyugati ember kezébe is olyan eszközt ad, mellyel mind az egészséges életmód fenntartása, mind a betegségek megelőzése, mind a már kialakult betegségek kezelése elérhetővé válik. És ha a jóga gyakorlásával megtartható, elérhető, vagy éppenséggel visszarendezhető az elvesztett egyensúly, az egészség állapota, akkor miért is ne lehetne ez a megfelelő eszköz, út ennek eléréséhez is? Azonban fontos kiemelni, hogy még egy egyszerűnek hitt jóga póz (ászana) kivitelezése közben is mennyi minden történik, történhet: például olyan lélektani folyamatok indulhatnak be, melyek korai, akár tudattalan élmények mobilizálódását eredményezik.” (Seszták, 2009)
Alkalmazott technikák, módszerek:
Hatha-jóga: Mit is jelent: Hatha? A „Ha” jelentése Nap, az aktív, a „maszkulin” a „tha” jelentése hold az intuitív, a „feminin”. A Hatha jóga tehát a Nap és a Hold energiák összekapcsolását, tökéletes egyensúlyát jelenti. Kiindulási pontja és legfontosabb eszköze a test. Gyakorlás során a legegyszerűbb pozícióktól, légzőtechnikáktól, relaxációtól haladunk a bonyolultabbak felé. Cél a fizikai test erősítése, karban tartása, felkészítése a komolyabb gyakorlásra. A jóga célja valójában a test, a tudat és az érzelmek megfékezése, igába hajtása, tökéletes egyensúlyának kialakítása.
A jóga gyakorlását a testtudatosság kialakításával kezdjük, megfigyeljük a testben zajló érzeteket, áramlásokat, megtanulunk figyelni a test jelzéseire, működésére. A fizikai testtől tovább haladunk a mentális és érzelmi szintek felé, a durvától a finomabb felé, a külső szintektől a belső szintek felé. Egyfajta önvizsgálatot tartunk, mondhatjuk azt is, hogy felfedező útra indulunk, amihez a leginkább nyitott tudatra és gyermeki ártatlanságra van szükségünk. Miközben mindvégig tudatában maradunk annak, hogy a jóga a spirituális felszabadulás eszköze!
„Az út, az öntudatlanságból az Isteni öntudatba: Ez a Jóga!” Selvarajan Yesudian
Fókuszolás: A fókuszolás technikája Eugene T. Gendlin nevéhez fűződik. Megközelítésében a test, mint a jelen pillanat teljes átélésének tere, zsigeri szinten tárolja az információkat. Azonban sokszor nincs meg a kapcsolat test és lélek közt, a test nem tudja mi történik a fejben, a fej nem tudja mi történik a testben. A fókuszolás elsajátítása közelebb hoz a testi átéléshez, így a lelki történések is mélyebben megérthetővé válnak. Hatására mélyül az önismeret, tudatosabb életvezetés alakul ki, stb.
Első alkalom:
2009. október 3. (szombat) 9-14h
Részvételi díj:
1400 HUF / óra
A jelentkezés feltétele a részvételi díj 20%-nak befizetése szeptember 25-ig!
(Ha részletfizetést szeretnél kérni, érdeklődj!)
Jelentkezés: a fokuszjoga@gmail.com e-mail címen szeptember 10-ig.
(Max. 16 fő jelentkezését tudjuk elfogadni, ezért kérlek időben jelentkezz!)
Ellenjavallatok: Drog vagy alkoholfüggőség; Psziciátriai kezelés jelenleg vagy a közelmúltban; Pszichiátriai gyógyszeres kezelés jelenleg (Ha valamelyikben érintett vagy, jelentkezéskor konzultálj a csoportvezetőkkel!)
Csoportvezetők:
Seszták Ágota – pszichológus, fókusz kísérő, jógainstruktor. A Mandala Jógastúdiók- Stresszoldó jóga óráinak vezetője; Gerson Egészségközpont külső munkatársa; Jelen Pszichológiai Egyesület és Pszichológia a Fiatalokért Alapítvány alapító tagja. Pszichológusi és jógainstruktori tevékenységével a hazai jóga kultúra igényességének növeléséért dolgozik. Megközelítésében a modern pszichológia és a tradicionális jóga elveinek közelítése a meghatározó vonás.
telefon: 
+36- 30- 52-94-695
Várhidi Bea – Alternatív Mozgás- és Masszázsterapeuta, jógainstruktor, kismamajóga oktató. Jóga tanulmányait dr. Pressing Lajosnál kezdte 6 évvel ezelőtt, 2008-ban találkozott a Kundalini Jóga rendszerrel – Yogi Bhajan tanításai lapaján – aminek azóta őszinte híve és gyakorlója. Kismama jógaoktatói tevékenysége után kezdett gerincjógát és hatha jógát oktatni a Mandala Jógastúdiókban.
telefon: +36- 30- 952-10-57